Yoga

Då det inte är först nästa vecka som jag ska prova på medicinsk yoga letade jag rätt på mitt häfte med yoga övningar som jag köpte för över ett år sedan...och som mest bara legat och skrotat bland mina papper.

Det är ett cd-häfte i serien Verktyg för självläkning med övningar som är sammanställda av Göran Boll. Mitt häfte är startpaket nr 3. Idag bestämde jag mig för att göra hela passet, plus en meditationsövning. Tidigare har jag plockat valda delar och använt som hjälp vid stretchningen.

Detta pass innehåller övningar för ryggen som stretchar och ökar flexibiliteten.
Nu efter passet är jag trött i ryggen, men skönt avslappnad...längtar redan till nästa gång ;).