74%

Finaste dressyrekipaget :)

Idag har vi varit och tittat på R när hon red sitt dressyrprogram för märke 1, första gången hon rider ett dressyrprogram...jag var nog mer nervös än hon innan det var hennes tur. De fick rida i par och R red på Willjagmena som är en superduktig och snäll ponny :).

Fina Willjagmena

Medan de andra red fick övriga ryttare rida omkring på en av ridbanorna utomhus. J plockade blommor och Anders njöt av solen.

Anders och J njuter i solen

Programmet red hon jättebra och gissa om vi är stolta över henne, poängen fick de inte veta förens de gick ut från ridlektionen. R hade 74% och blev mer än godkänd :)...fick knappt titta på protokollet för R studerade det ingående.

Nöjd tjej efter ridet program :)

Jag filmade hela programmet och det har vi tittat på nu ikväll, riktigt kul för både R och mig att titta på i efterhand. Åhh vad jag blir sugen att börja rida igen, vill ju också rida dressyrprogram och hoppa...kanske snart är dags att återuppta ridningen igen ;)

Andas

Har fått i uppgift av min sjukgymnast att andas, långa djupa andetag...yoga andning, in genom näsan och ner långt ner i magen och sedan ut genom näsan igen. Lätt tänkte jag, yoga andning har jag gjort förut men icke...just nu tar det tvärstopp strax nedanför de sista revbenen :S.

Idag har jag legat på en filt på baksidan i solen, lyssnat på fåglarna och bara försökt att andas. Hitta lugn och engergi men givetvis pockar en massa tankar på min uppmärksamhet och det är just därför som dessa övningar är så viktiga för mig. Att bara kunna varva ner, göra ingenting förutom att andas, långa djupa andetag och få bort stressen som annars låser hela mig.

Valborgsfirande med förhinder...

Ikväll blir det inget valborgsfirande för mig och J, utan vi får mysa hemma istället. Hennes hals har inte blivit bättre och om en stund bär det av till vårdcentralen :(...nu återstår att se om det är virus eller bakterier som bråkar med lilla J.

Vi får krypa ner i soffan med en eller ett par bra filmer, tända lite ljus och bara mysa när övriga familjen är iväg till vänner och firar valborg...inte riktigt vad vi tänkt oss men det blir bra ändå.

Trevlig valborg allesammans!

J och jag en varm sommardag 2012

Vårförkylning...

I lördags blev J sjuk med halsont och feber, nu har hon även blivit genomförkyld => VAB för mig...börjar även själv känna av lite i halsen och har på gränsen till feber...suck lagom till valborg :(.

Nu blir det till att kurera både mig och lilltjejan så att vårförkylningen försvinner snabbt...mys med film och en lekstund med barbies har det fått bli idag, är ungefär vad vi orkar med idag lillskruttan och jag.

Rensat i röran...

Idag har vi passat på att rensa i röran här hemma...och det behövdes verkligen, den senaste tiden har hallen varit belamrad med saker som vi inte använder längre eller sånt som är trasigt och ska slängas. I trädgården stod vår gamla värmepump då vi fick vår nya installerad i tisdags.

Anders hyrde en släpkärra och proppade den och bilen full med bråte och tog en tur till Returpunkten. Jag passade på att rensa i blomrabatterna och "snygga till" vår klätterros, blev inte superbra men får göra ett mer seriöst försök till hösten eller nästa vår...men så skönt det var att bara få fixa och dona i trädgården, hade glömt att det var så avkopplande :).

Vinterkläderna har tvättats och hängts undan, även vinterskorna är nu undanplockade och vårskorna har fått komma fram igen...nu är vintern slut i vår familj iallafall ;).

Vårfin blomsterrabatt :)

Att vilja mer

Det är svårt att acceptera när kroppen säger ifrån, när jag själv vill så mycket mer...att lyssna på kroppens signaler är så otroligt svårt för mig. Att då kunna acceptera och slappna av, ta det lugnt och samla krafter istället för att bli stressad och ha otroligt dåligt samvete för att jag inte tog den där inplanerade joggingrundan eller träningspasset.

Det dåliga samvetet och näst intill paniken över att missa en inplanerad aktivitet p g a att jag är trött, har sprängande huvudvärk och kroppen värker från huvudet ner till hälsenorna. Kroppen signalerar på alla sätt att nu måste du ta det lugnt...du har nått din gräns och passerat den för vad du orkar med just nu, men vill jag lyssna...NEJ, för jag vill så mycket mer...har ju orkat och hunnit med förut, men nu känns det som om jag inte hinner med/orkar något...tålamodet är = 0, minsta lilla så bara brister det och allt blir så fel och då finns det dåliga samvetet där och hela tiden pockar på min uppmärksamhet.

Jag vill så mycket mer med min familj, på jobbet, hemma, med träningen och med mina egna drömmar och mål...vill då inte bli bromsad/hindrad av min egen kropp som strejkar...och istället för att lyssna på min kropp så är jag min värsta fiende och gör tvärtom...undrar om jag någonsin kommer lära mig :S???

Yoga igen

Har slarvat med min yoga en väääldigt lång tid så nu är det dags för skärpning. Märker själv att jag har svårt att slappna av och släppa jobbet. Är stel i kroppen och andningen har liksom fastnat i bröstet...där ska den ju inte vara.

Ikväll ska jag köra ett kort pass för att få igång rörligheten i ryggen och axlarna och bara andas :).