Måndag = träningsdag

På måndagar tränar C och jag styrketräning och vi har försökt hålla igång med detta en gång i veckan sedan årsskiftet. Idag utmanade jag mig själv genom att öka belastningen på nästan alla övningar då jag inte fått träningsvärk efter de senaste träningarna => har jag tagit i ordentligt om jag inte får träningsvärk ;)?

Efter träningen kom vi fram till att det nog är dags att ändra programmet lite för att få variation i träningen. Vi ska ta fram ytterligare ett program så att vi kan köra ett program varannan vecka...dags för lite mer funktionell träning kanske?

Svisch...

...och så har denna helg försvunnit i rasande fart. Jag och tjejorna har varit ensamma sedan i torsdags då Anders åkte till Island med sitt jobb och min första tanke var att detta skulle bli en låååång helg, men icke.

Det blev en riktigt mysig helg tillsammans med mina allra finaste tjejor :).

En helg fylld med filmmys, fika i solen, ponnykalas, badat badtunna hos goda vänner, ridlektion på Skogslotten, ett par joggingturer och sedan avslutades den på bästa sätt med mys till Bulldog och Ponnyakuten.

Finaste R på Balder innan lektionen :)

Att sätta upp mål

För mig är det viktigt att ha mål som jag vill uppnå, men det är inte så lätt att sätta upp mål som är realistiska när jag oftast har en förmåga att sikta mot stjärnorna och sen bli besviken när jag inte når riktigt ända fram. Så hur ska man tänka då...hur sätter man upp mål som är rimliga och som man kan uppnå?

Nu när jag har kommit igång med min träning igen är det extra viktigt för mig att hitta rimliga och realistiska mål att träna till för annars är det väldigt lätt att jag tappar motivationen...vis av erfarenhet ;). Min tanke är att hitta mål som är mätbara utan allt för stora ambitioner, nu gäller det för mig att tänka långsiktigt och inte ha för bråttom.

Mina mål är följande:

• Efter sommaren ska jag klara av att jogga hela min runda som är 3.3km.
• Efter semestern ska jag börja utöka min joggingrunda för att framåt våren ha en runda som är ca 5 km eller något längre.
• Nästa vår ska jag klara av att springa vårruset, tiden är inte viktig utan det som är viktigt är att jag klara av hela loppet utan att få ont.
• Efter att jag klarat av vårruset ska jag börja träna inför att klara av milen på 60 minuter eller strax därunder...hoppas klara detta våren 2015 (ett riktigt långsiktigt mål)

Nu har jag både långsiktiga och delmål att sikta på...når kanske inte stjärnorna, men en bit på väg iallafall ;).

Ponnykalas

Finaste R nöjd med dagens kalas :)

Idag har R haft kalas med sina kompisar på Skogslotten och vi är supernöjda, kunde inte ha varit bättre :). Solen sken från en klarblå himmel, superduktiga tjejer som höll i kalaset, ridning både barbacka och med sadel, åka häst och vagn och inte minst ett par timmar tillsammans med alla sina kompisar :). Kan verkligen rekommendera kalas på Skogslotten.

R och H åker häst och vagn

Själv fick jag ett par timmar tillsammans med Jenny och kunde prata om allt möjligt medan vi tittade på barnen när de red och lekte...härligt och roligt, mer sådana stunder i trevligt sällskap tack :).

J travar på Balder

Tack alla ni som var med och firade R och verkligen gjorde hennes kalas till ett toppenkalas, precis som hon önskade sig...TACK :)!

Vad skriver man om???

Var ett tag sedan jag skrev något på bloggen men det känns inte riktigt som om jag har något att skriva längre på en blogg som heter Hästkrafter nu när jag inte har någon häst längre...eller rider...eller har någon direkt kontakt med hästar än den jag får när mina tjejer rider.

Ja vad ska jag skriva om, min väg tillbaka efter bakslaget när allt bara kändes helt hopplöst smärtan, stressen och sömnproblemen blev mina ovälkomna "gäster" igen...eller ska jag skriva om träningen och allmänna tankar och funderingar, min vardag med familjen eller vad ska jag egentligen skriva om...

Längtar bort till havet där jag bara kan få vara och  lyssna på vågornas brus... 

Födelsedagsfirande

Idag har vi, tillsammans med släkten, firat fina R som fyllde 9 år igår :). Jag hade beställt en tårta från Kalasmakerskan och mums vad den var god. Fyllningen bestod av hallonsylt och vaniljgrädde allt utifrån R:s önskemål.

Presenterna gick i tema häst, vad annars ;). Toppar, klänning, sängkläder och handduk med hästar, nya ridbyxor och ridskor är några av de presenter som hon fick...var en nöjd och glad tjej som stoppades i säng ikväll. Imorgon väntar ännu en underbar eftermiddag på Skogslotten tillsammans med mina fina tjejor :).

Finaste R

Efterlängtad information

Idag fick jag ett efterlängtat sms från K som köpte Anil :).
Allt fungerar jättebra och eftersom han är så ranglåg funkar det riktigt bra med sin nya kompis. Anil viker undan och undviker konflikter med madame som bestämmer i hagen ;).

De har ridit ut i skogen med honom och då var han pigg...bockade till lite vid en galoppfattning men inget mer. När dottern red så var han hur lugn som helst. Alla tycker att han är så fin...att han nästan ser ut som en sagohäst och det gör han ju, finaste killen :).